Verdades e Mentiras em endocrinologia

É VERDADE QUE HIPOTIROIDISMO (TIREÓIDE QUE FUNCIONA POUCO) PODE LEVAR A GANHO DE PESO?

Verdade. Em algumas situações de hipofunção da glândula (hipotiroidismo), pode haver ganho de peso relativo. Contudo, na maioria dos casos este ganho de peso é muito sutil, não explicando casos de obesidade.

É VERDADE QUE ANTICONCEPCIONAL ENGORDA?

Mentira. Antigamente tínhamos disponível apenas anticoncepcionais orais de alta dosagem hormonal, o que levava, na maioria das mulheres, a retenção hídrica (inchaço), com conseqüente ganho de peso. Com a maioria dos esquemas disponíveis atualmente, tal fato não ocorre.

É VERDADE QUE O USO DE DIURÉTICO EMAGRECE?

Mentira. O uso de diuréticos gera uma perda de líquido, e com isto, a perda do peso ocorre por desidratação. Antigamente era comum o uso desta classe em “fórmulas” para emagrecer. Hoje tal medida é totalmente contra-indicada. Lembre-se: diuréticos são medicações que podem ter vários riscos se usados erroneamente.

É VERDADE QUE INGERIR LÍQUIDOS DURANTE A REFEIÇÃO ENGORDA?

Mentira. O que pode acontecer é uma lentificação do processo digestivo. Evite, portanto, ingerir uma grande quantidade de líquidos junto com os alimentos.

É VERDADE QUE ATIVIDADE FÍSICA É FUNDAMENTAL PARA O EMAGRECIMENTO E MANUTENÇÃO DO PESO?

Verdade. O exercício físico é fundamental, não só para o emagrecimento, mas também para o condicionamento cardiovascular. Lembre-se, entretanto, que deve sempre estar aliado a hábitos alimentares saudáveis.

É VERDADE QUE MEDICAÇÃO PARA OBESIDADE É RUIM?

Mentira. O que é muito importante é o uso criterioso das medicações, “fórmulas mágicas” costumam ter um grande risco à saúde. Existem muitos distúrbios alimentares que eventualmente têm indicação de tratamento medicamentoso com critério. Mas lembre-se: nunca use medicação sem o acompanhamento de médico especialista!

É VERDADE QUE FAZER ATIVIDADE FÍSICA EM JEJUM EMAGRECE?

Mentira. O ideal é ingerir quantidade mesmo que pequena de carboidrato antes da atividade física (dependente do nível do exercício). Caso você realize o exercício em jejum, seu organismo utilizará como fonte energética o músculo, ocasionando perda de massa magra sem mobilizar os estoques de gordura!!

É VERDADE QUE COMER À NOITE ENGORDA?

Mentira. O que leva ao ganho de peso não é o que consumimos em um determinado horário, mas sim a diferença do consumo e gasto em todo o dia.

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