Lipedema: Como evitar e lidar com essa condição

Que o lipedema é uma condição crônica que afeta principalmente as mulheres e é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura nas pernas e nos quadris, resultando em um contorno corporal desproporcional nós já falamos muito sobre isso por aqui. Também falamos que embora a causa exata do lipedema não seja totalmente compreendida, sabe-se que fatores genéticos e hormonais desempenham um papel importante no seu desenvolvimento. Embora o lipedema não possa ser totalmente evitado, há medidas que podem ser tomadas para ajudar a minimizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida das pessoas afetadas. Neste texto, discutiremos algumas dessas medidas e como lidar com o lipedema.

Conhecendo os sinais e sintomas:

É importante estar ciente dos sinais e sintomas do lipedema para identificá-lo precocemente. Os principais sinais incluem aumento desproporcional do tecido adiposo nas pernas e quadris, dor à pressão ou sensibilidade nas áreas afetadas, fácil formação de hematomas e pernas pesadas ou inchadas. Se você notar esses sintomas, é recomendado buscar orientação médica para um diagnóstico adequado.

Mantendo um estilo de vida saudável:

Embora o lipedema não possa ser evitado, manter um estilo de vida saudável pode ajudar a minimizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Aqui estão algumas dicas importantes:

a. Alimentação equilibrada: Opte por uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Evite alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e açúcares refinados, pois eles podem contribuir para o ganho de peso.

b. Exercícios regulares: O exercício físico regular, como caminhar, nadar ou praticar ioga, pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e linfática, além de fortalecer os músculos. Consulte um profissional de saúde para orientações específicas sobre exercícios adequados para o seu caso.

c. Gerenciamento do peso: Manter um peso saudável pode ajudar a reduzir a carga nas pernas afetadas pelo lipedema. Se necessário, consulte um nutricionista para obter orientações personalizadas sobre como alcançar e manter um peso saudável.

Cuidados com a pele e a linfa:

As pessoas com lipedema são mais propensas a desenvolver problemas de pele e linfáticos. Portanto, é importante cuidar adequadamente da pele e tomar medidas para melhorar a circulação linfática. Aqui estão algumas dicas úteis:

a. Hidratação: Mantenha-se bem hidratado(a) bebendo água suficiente ao longo do dia. Isso pode ajudar a melhorar a circulação e a saúde da pele.

b. Cuidados com a pele: Utilize cremes hidratantes regularmente para manter a pele macia e flexível. Evite o uso de produtos químicos agressivos ou perfumes fortes que possam irritar a pele sensível.

c. Drenagem linfática manual: A drenagem linfática manual é uma técnica que pode ajudar a melhorar a circulação linfática e reduzir o inchaço associado ao lipedema. Consulte um terapeuta especializado para saber mais sobre essa técnica.

Suporte emocional e psicológico:

Lidar com uma condição crônica como o lipedema pode ser desafiador emocionalmente. É importante buscar suporte emocional e psicológico para lidar com as dificuldades associadas à condição. Isso pode envolver conversar com um psicólogo, participar de grupos de apoio ou buscar o suporte de familiares e amigos.

Tratamentos médicos e cirúrgicos:

Em casos mais avançados de lipedema, pode ser necessário recorrer a tratamentos médicos ou cirúrgicos para aliviar os sintomas. Alguns tratamentos comumente utilizados incluem terapia de compressão, procedimentos de lipoaspiração tumescente e cirurgias de lifting. Essas opções devem ser discutidas com um médico especialista, que poderá avaliar a necessidade e a viabilidade de cada uma delas.

Embora o lipedema não possa ser totalmente evitado, medidas podem ser tomadas para ajudar a minimizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida das pessoas afetadas. É importante manter um estilo de vida saudável, cuidar adequadamente da pele e da linfa, buscar suporte emocional e considerar tratamentos médicos ou cirúrgicos quando necessário. Consultar um médico especialista é fundamental para um diagnóstico adequado e um plano de tratamento personalizado.

Por Dra. Viviane Bertoncelo – Médica Nutróloga CRM 24674-PR I RQE 30249
@celipbr

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.