A fisioterapia pode ajudar no lipedema?

A fisioterapia desempenha um papel importante no manejo do lipedema, ajudando a melhorar os sintomas, a circulação linfática e a qualidade de vida geral. Aqui estão algumas dicas de como a fisioterapia pode ser útil no tratamento do lipedema:

Drenagem linfática manual:

A drenagem linfática manual é uma técnica específica que visa estimular o sistema linfático, ajudando na redução do inchaço e melhorando a circulação linfática. Um fisioterapeuta especializado pode realizar sessões de drenagem linfática manual, utilizando movimentos suaves e rítmicos para direcionar o fluxo linfático nas áreas afetadas pelo lipedema.

Exercícios terapêuticos: A prática regular de exercícios terapêuticos pode trazer benefícios significativos para pessoas com lipedema.

Aqui estão algumas orientações gerais para os exercícios terapêuticos no lipedema:

Obs: Consulte um profissional de saúde: Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é importante consultar um médico ou fisioterapeuta especializado em lipedema. Eles poderão avaliar sua condição, fornecer orientações específicas e adaptar os exercícios de acordo com suas necessidades individuais.

1. Hidrobike, também conhecido como aquabike.  Ele é uma atividade física realizada em uma bicicleta estacionária submersa em água. Combina os benefícios do ciclismo com os da hidroterapia, proporcionando um treino de baixo impacto e resistência.

No caso do lipedema, o hidrobike pode ser uma opção de exercício benéfica. A água proporciona flutuação e suporte, reduzindo o impacto nas articulações e minimizando o desconforto durante o exercício. Além disso, a pressão hidrostática da água ajuda a melhorar a circulação e reduzir o inchaço nas áreas afetadas pelo lipedema.

Os principais benefícios do hidrobike para pessoas com lipedema incluem:

Melhora da circulação: A água em movimento exercerá uma pressão uniforme nas pernas, promovendo a circulação sanguínea e linfática. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos característicos do lipedema.

Baixo impacto nas articulações: A água suporta o peso corporal, reduzindo o impacto nas articulações e minimizando o estresse sobre as áreas afetadas. Isso torna o hidrobike uma opção segura para pessoas com lipedema, que muitas vezes têm sensibilidade e dor nessas regiões.

Fortalecimento muscular: O hidrobike é um exercício de resistência, no qual você pedala contra a resistência da água. Esse movimento ajuda a fortalecer os músculos das pernas, melhorando a estabilidade das articulações e proporcionando um suporte adicional aos tecidos afetados pelo lipedema.

Melhora da mobilidade: O movimento suave e fluido da água permite uma maior amplitude de movimento, o que pode ajudar a melhorar a mobilidade das articulações afetadas pelo lipedema.

É importante ressaltar que o hidrobike deve ser praticado sob a supervisão de um profissional qualificado e adaptado às necessidades individuais de cada pessoa com lipedema. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é recomendado consultar um médico ou fisioterapeuta especializado em lipedema para obter orientações específicas e garantir que a atividade seja segura e adequada ao seu caso.

Além do hidrobike podemos incluir nos exercícios de baixo impacto a caminhada, o uso da plataforma giratória e a própria hidroginástica, quando não é possível a realização do hidrobike.

2. Exercícios de fortalecimento muscular: O fortalecimento dos músculos pode auxiliar na estabilização das articulações e proporcionar suporte adicional aos tecidos afetados pelo lipedema. Exercícios de resistência, como levantamento de pesos leves, exercícios com faixas elásticas ou treinamento de resistência em máquinas, podem ser incluídos no programa de exercícios.

3. Alongamento: Incluir exercícios de alongamento regularmente pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento. Concentre-se em alongar os músculos das pernas, especialmente aqueles afetados pelo lipedema.

Compressão terapêutica

O uso de roupas de compressão, como meias ou bandagens compressivas, pode ser recomendado para auxiliar no gerenciamento do lipedema. A compressão terapêutica ajuda a melhorar a circulação, reduzir o inchaço e promover uma sensação de alívio nas áreas afetadas. Um fisioterapeuta pode orientar sobre o uso adequado de compressão terapêutica e fornecer orientações sobre os melhores produtos disponíveis.

Alongamentos e mobilizações articulares

A fisioterapia também pode incluir alongamentos e mobilizações articulares específicas para aliviar a rigidez muscular e articular, melhorar a flexibilidade e promover o movimento adequado nas áreas afetadas pelo lipedema. Essas técnicas podem ajudar a reduzir a dor, melhorar a mobilidade e facilitar a realização de atividades diárias.

Educação e autocuidado

Um fisioterapeuta especializado pode fornecer informações valiosas sobre o lipedema, suas causas, sintomas e opções de tratamento. Eles podem ensinar técnicas de autocuidado, como automassagem, posicionamento adequado e cuidados com a pele, que podem complementar o tratamento fisioterapêutico e ajudar no manejo diário do lipedema.

É importante consultar um fisioterapeuta especializado em linfologia ou em tratamento de lipedema para obter uma avaliação precisa e um plano de tratamento individualizado. Eles poderão oferecer orientações específicas com base nas necessidades e condições de cada pessoa, visando melhorar a função, reduzir o inchaço e aliviar os sintomas do lipedema.

Os exercícios terapêuticos desempenham um papel importante no gerenciamento do lipedema, pois podem ajudar a melhorar a circulação, reduzir o inchaço, fortalecer os músculos e melhorar a mobilidade. Todas as dicas acima auxiliam no tratamento, no entanto, é essencial ter em mente que o lipedema é uma condição crônica e progressiva, e apenas os exercícios não irão eliminar o acúmulo de gordura característico da doença.

Por Dra. Heloise Manfrim – Cirurgiã Plástica CRM-PR 35.938 I RQE 20.592

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.