Retomada de exercícios físicos após a abdominoplastia deve ocorrer de acordo com aspectos individuais e liberação médica
A abdominoplastia é a cirurgia plástica recomendada para remoção do excesso de flacidez abdominal, sendo indicada também para correção da diástase e tratamento pós-cirurgia bariátrica.
Uma dúvida comum de quem realiza a abdominoplastia refere-se ao pós-operatório, especialmente quando poderá retomar as atividades cotidianas e, principalmente, os exercícios físicos.
A recuperação da abdominoplastia apresenta um nível controlado de desconforto físico que poderá ser amenizado com os analgésicos prescritos pelo médico responsável.
Apesar disso, diversos cuidados serão importantes no pós-operatório, incluindo o repouso e uso da cinta pós-cirúrgica, que mantém a estabilidade do local, reduzindo movimentos que podem comprometer a boa cicatrização.
Entre 7 e 10 dias, em média, será importante permanecer com as costas bem apoiadas, sem sentar ereta e sem ficar totalmente deitada. Usar um apoio embaixo dos joelhos é benéfico para ter mais estabilidade na lombar.
A alimentação pode ser normal, desde que saudável, baseada prioritariamente em opções naturais como verduras, legumes e frutas. Boas fontes de fibras são indicadas para evitar constipação e forçar a região operada com gases ou ao evacuar.
As sessões de drenagem linfática vão ajudar na evolução após a abdominoplastia, reduzindo o inchaço e retenção de líquidos, acelerando a eliminação de toxinas e melhorando a cicatrização e bem-estar da paciente. Mas, e os exercícios físicos?
A orientação quanto à retomada dos exercícios físicos após a abdominoplastia será sempre individualizada.
Todas as pacientes são instruídas a realizar caminhadas leves, em casa mesmo, por cerca de 10 minutos algumas vezes por dia já no dia seguinte à cirurgia. Essa recomendação é feita para prevenir quadros de trombose nas pernas, que são mais comuns quando é feito um repouso absoluto, sem movimentação dos membros inferiores.
Essa prática diária das caminhadas, em terreno plano e sem escadas, pode ser mantida nos dias que se seguem a essa cirurgia plástica, desde que não cause desconforto ou dores.
Os exercícios físicos mais intensos, por sua vez, serão liberados aos poucos. Lembre-se que é preciso que as atividades sejam retomadas progressivamente conforme haja uma melhora do quadro geral.
Alguns aspectos a serem ponderados pela paciente que deseja retomar as atividades físicas incluem:
Em geral, os cirurgiões plásticos recomendam a retomada de exercícios físicos após 90 dias da realização da abdominoplastia.
Como apresentado, esse prazo poderá variar de acordo com fatores individuais da paciente, incluindo o nível de atividade realizado antes da cirurgia.
Durante o acompanhamento pós-operatório da abdominoplastia o cirurgião plástico responsável vai orientar e liberar a paciente à realização de exercícios físicos.
Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.
Dra. Luciana L. Pepino.
Diretora Técnica Médica
CRM-SP: 106.491
RQE: 25827
Membro da ISAPS – International Society of Aesthetics Plastic Surgery
Membro da ASPS – American Society of Plastic Surgeon
Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP
Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG
Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG
Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG
Dra. Luciana L. Pepino.
Diretora Técnica Médica
CRM-SP: 106.491
RQE: 25827
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Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP
Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG
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