Por dentro dos benefícios do gengibre

Além de ajudar a desintoxicar o organismo, o vegetal possui outras vantagens interessantes

É comum torcer o nariz quando alguém oferece gengibre, sem compromissos, para dar uma experimentada. Esse comportamento pode mudar a partir do momento em que se descobre os benefícios dele. Além de ser um ótimo termogênico, o que o torna um acelerador do metabolismo que contribui com a queima de gordura, o vegetal também é bactericida e desintoxicante, favorecendo o sistema digestivo, respiratório e o circulatório. Ele também é um ótimo remédio para melhorar a imunidade e até mesmo prevenir o câncer.

Aderir o gengibre na alimentação é uma opção extremamente saudável. Não precisa comer várias porções por dia, sendo que 2 pedaços já é o suficiente. O vegetal deve ser consumido fresco e cru e, para quem não é adepto ao sabor, a dica é misturá-lo na salada para dar uma disfarçada. Outra opção é batê-lo com algum suco detox para fazer uma limpeza no organismo.

Aviso: não ingira gengibre em excesso, pois pode causar dores de estômago.

Gengibre e o emagrecimento

Por ser termogênico, o gengibre estimula o fígado a trabalhar um pouco mais rápido, o que elimina as toxinas e favorece a saciedade. Isso significa que o metabolismo é acelerado, influenciando a queima de calorias. Para quem faz algum tipo de atividade física, consumir o vegetal é um dos melhores aliados para secar as gordurinhas.

Outra boa nova é que o gengibre também é eficaz para combater a celulite, por ter também ação anti-inflamatória. Por causa disso, o vegetal também ajuda a diminuir os gases e previne contra gripes e resfriados.

As contraindicações para o consumo de gengibre vão para pessoas que sofrem de hipertireoidismo e problemas cardíacos, como também gestantes. Quem tem úlcera ou algum tipo de alergia é bom consultar o médico para saber a quantidade certa do vegetal que deve ser ingerida.

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.