Benefícios da água com limão para o emagrecimento

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Será que a água com limão emagrece? Se você já ouviu essa frase e quis saber a resposta, confira a seguir o conteúdo que preparamos

Na tentativa de perder peso, as pessoas procuram por diversas alternativas, não é? Uma crença que é bem popular é de que a água com limão emagrece. Será que é verdade?

Para descobrir, continue a leitura a seguir e veja o que dizem os especialistas!

Tomar água com limão emagrece?

Dizer que água com limão emagrece, por si só, é errado, isso porque a ingestão dessa combinação não acelera a queima da eliminar gordura corporal, logo, não há perda de peso.

Entretanto, essa é uma bebida rica em nutrientes com função antioxidante que auxiliam o nosso organismo a eliminar toxinas, o que facilita o processo de perda de peso.

Da mesma forma, por ser rica em fibras, contribui para o controle da fome. Além disso, é diurética e ajuda na eliminação do acúmulo de líquidos e consequentemente, a desinchar.

Além disso, pode-se dizer que o paladar é limpo com a bebida, o que influencia na diminuição da vontade de ingerir doces, que geralmente são grandes vilões no processo de emagrecimento.

Apesar de ser um ótimo complemento para a perda de peso, não deve ser substituir uma alimentação verde e saudável e a prática regular de exercícios físicos.

Como ingerir água com limão para emagrecer?

Além de ouvirmos entre as pessoas que água com limão emagrece, cada um tem um jeito infalível de ingerir a combinação, não é?

Segundo nutricionistas, a bebida deve ser ingerida com 30 minutos de antecedência das refeições, em um copo de água com 10 gotas de limão espremidas, mas também podendo ser das seguintes formas:

Quais são os benefícios da água com limão para a saúde e o emagrecimento?

Como já demonstramos acima, a água com limão tem diversos benefícios que auxiliam no emagrecimento, como a limpeza do paladar e a eliminação das toxinas, por exemplo.

Além disso, para a saúde geral, existem também benefícios, sendo os principais:

Existem casos em que a água com limão não é recomendada?

Infelizmente, a resposta é sim. Pessoas que possuem alergia ao limão, gastrite, intestino irritável e refluxo, ingerir essa combinação não costuma ser uma boa ideia.
Gostou de saber um pouco mais sobre como a água com limão em jejum age em nosso corpo? Procure um nutricionista, esclareça suas dúvidas e cuide de sua saúde!

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.